KIẾN THỨC, MẸ VÀ BÉ

Bầu Khó Tiêu Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Biết

Bà bầu ăn không tiêu khó thở, mẹ bầu đầy bụng khó tiêu là triệu chứng rất thường gặp ở mẹ bầu. Vì không dám sử dụng thuốc, tình trạng khó tiêu lại gây ra sự khó chịu nên nhiều mẹ bầu rất lo lắng khi gặp phải tình trạng này. Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp mang đến cho bạn đọc những nguyên nhân gây ra tình trạng bầu khó tiêu khi mang thai; cách chữa và cách ngăn ngừa hiệu quả.

Nguyên nhân xuất hiện triệu chứng bầu khó tiêu khi mang thai

Bầu khó tiêu do mất cân bằng nội tiết tố

Hormone progesterone là một trong những loại hormone chính làm xuất hiện tình trạng mẹ khó tiêu khi mang thai. Trong thời gian của thai kỳ, nội tiết tố progesterone có trong cơ thể sẽ được tiết ra quá mức; điều này có thể làm mẹ bầu bị giãn cơ. Khi đó, những thành cơ của ruột cũng sẽ bị giãn ra; và quá trình tiêu hóa trong cơ thể cũng sẽ diễn ra một cách chậm lại. Lượng thức ăn nạp vào bị tồn đọng trong đường tiêu hóa của cơ thể, lâu ngày sẽ khiến cho mẹ bầu bị chướng bụng và đầy hơi.

Bầu khó tiêu do đái tháo đường thai kỳ

Trong quá trình mang thai, lượng đường có trong máu của mẹ bầu thường sẽ tăng cao. Nếu như chỉ số vượt mức an toàn, mẹ bầu sẽ rất có thể mắc phải triệu chứng tiểu đường thai kỳ. Tình trạng sức khỏe xấu này sẽ có thể khiến cho bà bầu luôn cảm thấy khó chịu do thức ăn không tiêu, bụng bị chướng to lên; nhất là vào giai đoạn nửa sau của chu kỳ mang thai.

bầu khó tiêu

Bầu khó tiêu khi mang thai là một trong những không phải hiếm gặp ở các mẹ bầu. Triệu chứng này làm mẹ luôn cảm thấy khó chịu và đầy hơi

Tăng cân dễ làm mẹ bầu đầy bụng khó tiêu

Cảm giác thèm ăn trong quá trình mang thai vô tình sẽ khiến cho mẹ bầu đầy bụng khó tiêu. Một phần vì vào lúc này, mẹ bầu thường tiêu thụ thức ăn nhiều hơn so với mức bình thường.

Cơ thể thay đổi làm mẹ ăn không tiêu khó thở

Những thay đổi của cơ thể trong lúc mang thai cũng sẽ có thể dẫn đến tình trạng khí hơi tích tụ trong dạ dày mẹ bầu. Đặc biệt, khi mẹ bầu gần đến kỳ dự sinh, áp lực từ thành tử cung sẽ ngày một lớn lên trong khoang bụng. VÀ điều này hoàn toàn có thể làm chậm tiến trình tiêu hóa trong cơ thể; dẫn đến triệu chứng đầy hơi.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ làm khó tiêu khi mang thai

Một số loại thức ăn có thể dẫn đến tình trạng bầu khó tiêu khi mang thai. Nếu như mẹ bầu dung nạp quá nhiều các loại thực phẩm chiên; những loại sản phẩm từ sữa; những loại rau thuộc họ cải hoặc những loại đồ uống có ga trong quá trình mang thai; mẹ bầu sẽ có thể bị khó tiêu và đầy hơi trong phút chốc.

bà bầu ăn không tiêu khó thở

Thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ như đồ chiên, rán, xào, … có thể làm cho tình trạng khó tiêu đầy hơi ở mẹ bầu trở nên nghiêm trọng hơn

Cách khắc phục tình trạng mẹ bầu đầy bụng khó tiêu

  • Ụống thêm thật nhiều nước khi bầu khó tiêu; nhất là nước lọc hơi ấm.
  • Mặc những loại trang phục thoải mái; tránh xa những loại quần áo quá bó sát.
  • Sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng giảm đầy hơi. Ví dụ như trà lá mâm xôi, trà bạc hà, phúc bồn tử, …
  • Mẹ bầu nên vận động một cách nhẹ nhàng. Ví dụ như đi bộ, tập yoga, … để có thể làm lưu thông khí trong dạ dày.
  • Nên dung nạp những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Ví dụ như táo, cà rốt, rau lá xanh, bột yến mạch và quả lê, …
  • Mẹ bầu nên uống nước hạt methi (hạt cỏ cà ri). Để dùng nước hạt methi chữa chứng bầu khó tiêu, mẹ bầu hãy cho 1 thìa cà phà hạt methi vào trong 1 cốc nước sạch. Sau đó đợi khoảng vài tiếng và thưởng thức nó.
  • Sử dụng nước chanh ấm cũng là một trong những biện pháp trị chứng khó tiêu khi mang thai ở mẹ bầu vô cùng hiệu quả. Bà bầu chỉ cần vắt một ít nước cốt chanh; thêm vào đó một cốc nước và nửa muỗng baking soda vào. Hãy khuấy cho thật đều đến khi nào muối nở và tan hoàn toàn trong nước.
khó tiêu khi mang thai

Mẹ bầu nên ưu tiên những cách chữa triệu chứng bầu khó tiêu bằng các nguyên liệu đến từ thiên nhiên để đảm bảo sự an toàn cho thai nhi

Một số điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc kháng axit điều trị chứng khó tiêu

Đối với những trường hợp mà các biện pháp thực hành tại nhà không có hiệu quả đối với bạn; mẹ bầu có thể sử dụng thuốc để khắc phục tình trạng khó tiêu, đầy hơi này. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tuân thủ theo đúng liều lượng thuốc đã được chỉ định cũng như những chỉ dẫn từ bác sĩ. Nên nhớ, mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc tại nhà và cần phải lưu ý đến những tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống thuốc.

Loại thuốc phù hợp thường được kê đơn để trị chứng khó tiêu cho mẹ bầu khi mang thai là thuốc kháng axit. Loại thuốc này hoạt động thông qua cơ chế trung hòa các lượng axit dư thừa có trong cơ thể; làm hạn chế tình trạng kích ứng có thể xảy ra.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc kháng axit khác nhau. Một vài loại thuốc trong số đó có khả năng gây ra tác dụng phụ cho mẹ bầu. Chúng có thể gây ra tình trạng đau bụng; hoặc có thể gây ra một số biến chứng cho thai kỳ. Chính vì vậy nên mẹ bầu phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng thuốc nhé!

mẹ bầu đầy bụng khó tiêu

Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung sắt, các thuốc kháng axit có thể ngăn không cho chúng được hấp thụ, vì vậy hãy cố gắng sử dụng các loại thuốc này cách nhau khoảng hai giờ.

Phương pháp ngăn ngừa tình trạng mẹ bầu đầy hơi và khó tiêu

Ngoài phương pháp điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày; mẹ bầu cũng nên chú ý giảm thiểu những loại thức ăn hoặc các loại nước uống có ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa. Bà bầu hãy nên áp dụng thử những gợi ý sau đây để tránh gặp phải tình trạng khó tiêu này trong tương lai nhé!

  • Hãy hạn chế lượng nước uống trong bữa ăn
  • Tuyệt đối không nằm nghỉ ngay sau khi vừa ăn xong
  • Hãy dành thời gian vào việc nhai kỹ trong lúc ăn
  • Mẹ bầu nên tránh những loại nước uống có chứa loại đường nhân tạo. Vì chúng rất dễ gây ra tình trạng khó tiêu
  • Mẹ bầu không nên ăn các bữa ăn lớn. Hãy chia nhỏ những bữa ăn trong ngày ra thành nhiều bữa ăn nhỏ
  • Sau những bữa ăn, mẹ bầu hãy dành thời gian để đi bộ. Cách này có thể giúp mẹ bầu cải thiện được các chức năng của tiêu hóa vô cùng hiệu quả.
  • Nên thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa và giảm thiểu táo bón khi mang thai; vì tình trạng táo bón có thể gây ra chứng đầy hơi và chướng bụng cho mẹ bầu

Bên cạnh đó, mẹ bầu nên cân nhắc đến việc tập yoga trong quá trình mang thai; đặc biệt là trước khi sinh. Mẹ bầu sẽ học được cách thư giãn đúng và kỹ thuật thở hơi tốt. Tập yoga cũng là một trong những cách thức giúp mẹ bầu và bé được khỏe mạnh. Bộ môn yoga còn có khả năng giúp tinh thần của mẹ được thư giãn, hông nở ra; quá trình sinh em bé cũng trở nên dễ dàng và suôn sẻ hơn.

mẹ bầu nên tập yoga không

Khi đến với yoga, mẹ bầu sẽ điều hòa được nhịp thở một cách đều đặn. Các chức năng của hệ tiêu hóa cũng được cải thiện vô cùng đáng kể

Trên đây là những thông tin cực bổ ích xoay quanh vấn đề về nguyên nhân, cách khắc phục và cách ngăn ngừa tình trạng bầu khó tiêu khi mang thai cực hiệu quả. FOLLOW Mekong Megumi ngay hôm nay để cập nhật liên tục những thông tin bổ ích nhất mẹ nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *