Uncategorized

Cách Làm Hạt Sacha Inchi Rang Muối

Cách Làm Hạt Sacha Inchi Rang Muối

Hạt Sacha Inchi là loại hạt rất giàu axit béo Omega-3. Vậy hạt Sacha Inchi chế biến như thế nào là tốt nhất. Cách làm hạt Sacha Inchi rang muối như thế nào? Cách rang hạt Sacha Inchi sao cho giữ được chất dinh dưỡng? Cùng Mekong Megumi tìm hiểu cách làm hạt Sacha Inchi rang muối tốt nhất qua bài viết sau nhé:

Công dụng của Hạt Sacha Inchi    

Hạt Sacha Inchi rất tốt cho tim mạch. Đây là nguồn cung cấp Protein thực vật được xem là vượt trội. Trong các loại hạt, các loại thực vật thì hạt Sacha Inchi có giá trị dinh dưỡng cao nhất.

Thêm vào đó thì hàm lượng Omega-3, Omega-6 và Omega-9 dồi dào còn giúp cân bằng, bảo vệ và phát triển trí não. Đồng thời cải thiện hệ thống thần kinh.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, hạt Sacha Inchi giúp não hoạt động hết công suất.

Ngoài ra hạt Sacha Inchi được xem là cực kì tốt cho mắt, tăng cường thị lực.

Thêm vào đó là giúp phòng chống những vấn đề liên quan đến tim mạch như: suy tim, cao huyết áp….Sâu xa hơn có thể làm giảm khả năng đột quỵ.

Tiếp theo đó là giúp giảm quá trình lão hóa, giảm các nếp nhăn.

Một trong các lợi ích chủ yếu là thúc đẩy khả năng tiêu hóa mà không gây kích ứng….

Tăng cường thư giãn, giảm căng thẳng, giúp làm dịu thần kinh, …

Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, nhờ có nhiều gốc tự do trong hạt.

Đồng thời giúp làm giảm Cholesterol có trong máu và bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Ngoài ra hạt Sacha Inchi cũng chứa Vitamin A và E. Đây là 2 loại vitamin cực kì cần thiết giúp tăng cường thị lực. Và làm đẹp da, mượt tóc.

Sacha Inchi được xem là cực kì tốt cho mắt, tăng cường thị lực.

Sacha Inchi được xem là cực kì tốt cho mắt, tăng cường thị lực.

Cách sử dụng hạt Sacha Inchi như thế nào đúng cách?

Hạt Sacha Inchi có rất nhiều cách sử dụng. Tại Việt Nam phần nhiều hạt Sacha Inchi được ép lấy dầu. Dầu Sacha Inchi là loại dầu cực kì bổ dưỡng. Ngoài ra hạt Sacha Inchi còn được nghiền ra thành bột, hoặc dùng làm sữa hạt….

Tuy nhiên, cách thông dụng nhất để dùng hạt Sacha Inchi là rang muối. Cách này giúp cho hạt Sacha Inchi vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng tự nhiên có trong hạt.

Đem hạt Sacha Inchi rang giòn, khô mà không làm mất đi mùi vị tự nhiên. Ngoài ra để tránh gây ngán, sau khi rang chín hạt Sacha Inchi với muối. Bạn có thể thêm hạt với các vị khác mật ong, socola…

Hạt Sachi đem đi tẩm gia vị, cụ thể là đem đi rang muối. Giúp cho hạt có vị đậm đà và khi ăn được ngon miệng hơn. Thêm vào đó, vì hạt Sacha Inchi chứa rất nhiều loại axit béo không no như Omega – 3, Omega – 9, Omega – 6. Nên cách tốt nhất để ăn vẫn là rang giòn

Bạn cũng có thể rang hạt Sacha Inchi như hạt đậu phộng. Nghĩa là Sacha Inchi đem rang với muối ớt sẽ khiến vị của món ăn thơm ngon hơn rất nhiều.

Hạt Sacha Inchi là rang muối

Cách thông dụng nhất để dùng hạt Sacha Inchi là rang muối

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hạt Sacha Inchi?

Hạt Sacha Inchi tuy tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn nhiều quá có thể dẫn đến trường hợp bị say. Ngoài ra khi ăn quá liều, cơ thể còn có thể xảy ra tình trạng dư chất.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày, bạn nên sử dụng trong khoảng từ 10-15 hạt. Liều lượng này là vừa đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mà không gây say, choáng váng đầu óc. Và không gây hại lên sức khỏe của bạn.

Rang hạt Sacha Inchi bao lâu thì chín

Cách rang hạt Sacha Inchi như thế nào cũng cực kì quan trọng. Cách rang để hạt còn giữ được đủ chất dinh dưỡng là:

Bước 1: Ngâm hạt Sachi với muối trong khoảng từ 15 – 20 phút.

Bước 2: Rang hạt Sacha Inchi trong khoảng 5-7 phút với lửa nhỏ, để hạt Sacha Inchi không bị cháy. Đồng thời vị muối đậm sẽ thấm vào hạt Sacha Inchi. Hạt Sacha Inchi có màu trắng ngà. Vị của hạt Sacha Inchi khá bùi, giống như vị của hạt điều. Bạn có thể sử dụng để ăn vặt…

Lưu ý:

  1. Không ăn sống hạt Sacha Inchi vì vị của hạt Sacha Inchi khi sống rất chát
  2. Hạt Sacha Inchi khi chín có vị nhạt. Việc rang với muối và các hương vị sẽ làm tăng vị đậm đà, nhưng bạn cũng có thể không thêm muối vào.
  3. Rang hạt Sacha Inchi đến khi hạt nhỏ lại còn 50% vỏ hạt ban đầu thì mới hết vị chát. Và hạt mới chín hẳn.

Có thể mua hạt Sacha Inchi rang muối ở đâu?

Hạt Sacha Inchi rang muối mang lại rất nhiều công dụng. Tuy nhiên vì quá trình chế biến đòi hỏi nhiều công đoạn để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của hạt Sacha Inchi. Nên hiện nay trên thị trường thường có bán rất nhiều hạt Sacha Inchi rang sẵn.

Trong số những nhà cung cấp hạt Sacha Inchi rang muối trên thị trường. Mekong Megumi tự hào là nhà cung cấp uy tín với những sản phẩm cực kì chất lượng.

Mỗi một gói hạt Sacha Inchi Mekong Megumi rang muối đều đảm bảo chất lượng. Ngoài việc đáp ứng nhu cầu ăn uống, có vị thơm ngon. Chúng còn là giải pháp cung cấp chất dinh dưỡng, bổ ích cho những người ăn kiêng, ăn chay trường kỳ và các vận động viên thể thao!

Mekong Megumi tự hào là nhà cung cấp uy tín với hạt Sacha Inchi cực kì chất lượng.

Mekong Megumi tự hào là nhà cung cấp uy tín với hạt Sacha Inchi cực kì chất lượng.

Hướng dẫn sử dụng hạt Sacha Inchi rang muối

Thành phần: Hạt Sacha Inchi rang muối

Hướng dẫn sử dụng: Ăn trực tiếp, hoặc ăn kèm các nguyên liệu khác như salad, trái cây.

Khuyến cáo nên dùng: 10-15 hạt mỗi ngày để đảm bảo đủ dinh dưỡng và không dư chất

Bảo quản: Bảo quản nơi thoáng mát, khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mạnh.

Hạn sử dụng: 1 năm bắt đầu từ ngày sản xuất

Đối tượng nên sử dụng

Đối tượng nên sử dụng: người bị suy giảm trí nhớ, Người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, người muốn cải thiện da và tóc đẹp hơn, người lớn tuổi và trẻ em, người ăn chay, ăn kiêng, người bị tiểu đường, thị lực yếu, người rối loạn cảm xúc, trầm cảm tự kỷ,…

Trên đây là những thông tin về cách làm hạt Sacha Inchi rang muối. Mekong Megumi hy vọng rằng các bạn sẽ xem qua bài viết và có cập nhật thông tin hữu ích cho mình nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *