KIẾN THỨC, LÀM ĐẸP

Dùng Hạt Sachi Giảm Cân Có Tốt Không?

Dùng Hạt Sachi Giảm Cân Có Tốt Không?

Cây Sachi là loài thực vật cổ xưa nhất trên trái đất còn tồn tại nguyên dạng đến ngày nay. Sau hơn 200 triệu năm, hạt Sachi vẫn giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng cao và vượt trội hơn rất nhiều so với nhiều loại hạt khác. Rất người dùng hạt sachi giảm cân nhưng vẫn chưa biết hết được toàn bộ lợi ích của chúng. Vậy hạt sachi bao nhiêu calo?

Dùng hạt sachi giảm cân và hơn thế nữa

Không hề nói quá rằng hạt Sachi dùng giảm cân lại chính là Vua của các loại hạt. Xét về hàm lượng dinh dưỡng thì khó có loại hạt nào sánh được với hạt Sachi. 

Cây Sachi ở Việt Nam được trồng nhiều tại 4 tỉnh: Ninh Bình, Hoà Bình, Sơn La và tỉnh Đắk Lắk. 

Hạt Sachi là món quà tốt cho sức khỏe tim mạch, là một giải pháp tuyệt vời cho nhan sắc và mái tóc khỏe đẹp.

Đây là một loại siêu thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân lành mạnh và cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Hơn thế nữa, loại hạt sachi này còn làm giảm lượng cholesterol và chúng là một chất chống viêm rất tốt.

Dùng hạt sachi giảm cân và hơn thế nữa

Dùng hạt sachi giảm cân và hơn thế nữa

Lợi ích tuyệt vời của hạt sachi 

Điều đặc biệt lớn nhất của hạt sachi giảm cân chính là hàm lượng omega 3-6-9 cực kì cao, cùng với đó là rất giàu vitamin E và protein.

Omega 3 (41%): giúp phát triển và nâng cao trí tuệ não bộ và giảm cholesterol.Lượng omega 3 trong hạt sachi cao gấp 17 lần so với cá hồi. 

Omega 6 (38%): ngăn ngừa các bệnh tim mạch, bệnh viêm khớp, huyết áp

Omega 9 (10%):  chống lại chứng rối loạn tim mạch và cao huyết áp.

Với hàm lượng axit béo rất cao này, hạt sachi đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm giúp giảm cân, cung cấp omega hoàn hảo và lành mạnh nhất.

Vitamin E có trong hạt sachi dùng để giảm cân là một chất chống oxy hóa hoàn hảo trong tự nhiên. Vì vitamin E tan trong dầu. 

Ăn hạt sachi cũng chính là cách tự nhiên để cơ thể nhận được nguồn vitamin E hoàn chỉnh, dễ hấp thu, giúp chống lão hóa, cải thiện thị lực.

Proteinprotein hoàn chỉnh – tức là chứa đầy đủ 9 loại axit amin cơ thể không tự tổng hợp được. Chỉ một số rất ít loại hạt có thành phần protein hoàn chỉnh như hạt sachi. 

Ngoài ra hạt sachi không chỉ giúp giảm cân mà còn có các loại vitamin A, K, canxi, magie, đồng, mangan,..mang tới nguồn vi chất lành mạnh tuyệt đối.

Hạt sachi bao nhiêu calo

Hạt sachi bao nhiêu calo

Hạt sachi bao nhiêu calo?

Hạt sachi bao nhiêu calo? Trong 28g hạt sachi sẽ cung cấp khoảng 170 calo –  tương đối cao đáp ứng nhu cầu hoạt động và tập luyện. Do đó ăn hạt sachi giảm cân rất hiệu quả mà lại vô cùng lành mạnh.

Thành phần có trong 100g hạt sachi giảm cân
Omega3-6-9  24.4g
Chất xơ   10.2g
Protein   29.9g
Khác Canxi: 176mg

 Sắt: 3.6mg

 Kẽm: 3.1mg

Một số loại vitamin và khoáng chất khác

Hạt Sachi không thể ăn sống nên cần phải chế biến

Hạt Sachi không thể ăn sống nên cần phải chế biến

Cách ăn hạt sachi giảm cân

Hạt Sachi không thể ăn sống nên cần phải chế biến. Cách đơn giản nhất chính là rang hạt Sachi để giữ hương vị tự nhiên.

Bạn có thể rang giòn hạt Sachi với muối và tỏi để thêm đậm đà. Nếu muốn ăn ngon hơn thì có thể phủ mật ong cho hạt Sachi hoặc socola, matcha trà xanh,…nhâm nhi như món ăn vặt lành mạnh.

Những món ăn này chế biến có chút cầu kỳ nhưng vô cùng thơm ngon. Mang đến thực đơn hạt sachi giảm cân đầy phong phú mà lại rất hiệu quả.

Ngoài ra, dầu hạt Sachi có thể để dùng mỗi ngày để chế biến các món ăn. Dùng dầu sachi để thêm vào các món salad hoặc chiên xào sẽ giúp các món ăn dậy mùi thơm hấp dẫn hơn hẳn.

Dầu sachi được biết đến là một trong những loại dầu dinh dưỡng tốt nhất. Đặc biệt hơn nữa là dầu sachi còn là thành phần làm mỹ phẩm, làm viên nang để uống trực tiếp.

Sẽ càng tuyệt vời hơn nếu như hạt sachi được kết hợp với các loại hạt khác như hạt điều, đậu nành, đậu phộng và oliu. Không chỉ hấp dẫn về hương vị mà còn giàu giá trị dinh dưỡng cao.

Nếu như đã biết về giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của hạt sachi, hãy sử dụng sớm các sản phẩm từ hạt Sachi để tăng cường sức khỏe cho bạn và gia đình nhé!

Liên hệ ngay với Mekong Megumi để được tư vấn tận tình và có cho mình các sản phẩm dinh dưỡng từ hạt sachi nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *