KIẾN THỨC, LÀM ĐẸP, MẸ VÀ BÉ

Làm Đẹp Da Mặt Sau Sinh – Học Ngay “Bí Kíp” Của Mẹ Nhật Bản!

Làm đẹp da mặt sau sinh là điều không chỉ mẹ bỉm; mà cả chồng và các cô gái trẻ ngày nay đều vô cùng lưu ý. Bởi ai cũng muốn trang bị những kiến thức làm đẹp tinh tế; hiệu quả nhất để chăm sóc bản thân hay người thân yêu. Ngày nay, có muôn vàn cách làm đẹp tại nhà. Trong khuôn khổ bài viết, Mekong Megumi xin chia sẻ cùng mẹ những thói quen chăm sóc bản thân của các mẹ xứ phù tang!

Làn Da Của Người Nhật Có Gì Đặc Biệt?

Từ lâu, làn da của phái nữ xứ hoa anh đào đã trở thành một chuẩn mực riêng. Những bông hoa nước Nhật gây ấn tượng mạnh bởi nhan sắc trong veo… Làn da mịn màng chẳng tì vết… Các nét đẹp tự nhiên vô cùng hài hòa…

Làm đẹp da mặt cùng các phù thủy làn da Nhật Bản

Phù thủy làn da Nhật Bản Mizutani Masako ở tuổi 51 khiến chị em thế giới chao đảo vì làn da quá đẹp.

Nếu như người Hàn Quốc xem trọng làn da căng bóng, có phần hơi trắng quá; thì người Nhật nổi bật với nhan sắc nhẹ nhàng, phù hợp từ học sinh cho đến người phụ nữ trưởng thành. Hơn hết, những đóa anh đào nước Nhật luôn khiến chị em quốc tế ngưỡng mộ vì những công thức chăm sóc da.

Làm đẹp da sau sinh nhẹ nhàng cùng mẹ Nhật

Người Hàn có xu hướng ưa chuộng làn da căng bóng như gương. Xu hướng trang điểm và đánh gia làn da cũng dựa vào độ bóng da mặt. Tuy nhiên, đặc điểm này đôi khi gây “phật lòng” các cô gái. Vì làn da trông như bị bóng dầu, thiếu khỏe mạnh.

Khác với xứ Kim Chi, những cánh hoa đào Phù Tang ưa chuộng làn da mịn màng, khỏe mạnh. Chính nét đẹp nhẹ nhàng này khiến phụ nữ quốc tế đổ xô đi học các bí kíp làm đẹp da mặt sau sinh của người Nhật.

Làm Đẹp Da Mặt Sau Sinh Cùng Mẹ Nhật

Để sở hữu một làn da đẹp, không chỉ dùng các sản phẩm dưỡng da, mà còn kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt. Dưới đây là một số thói quen chăm sóc bản thân; chăm sóc da sau sinh của hầu hết những mẹ bỉm xứ phù tang. Bài viết được Mekong Megumi tổng hợp trên nhiều nguồn; và kinh nghiệm có được mỗi lần tìm hiểu, trò chuyện trực tiếp với người Nhật.

Cách Ở Cử Giúp Làm Đẹp Da Sau Khi Sinh

Như đã nói, thói quen sinh hoạt tác động rất nhiều đến sức khỏe của da. Sau khi trải qua giai đoạn sinh nở, cơ thể mẹ đặc biệt dễ tổn thương. Thời kì này, việc ở cử vừa giúp mẹ phục hồi sức khỏe; vừa cho mẹ không gian riêng để kết nối cùng hài nhi bé bỏng vừa chào đời.

Không như trước đây, trong thời gian ở cử mẹ không phải làm việc nhà. Ngày nay, rất nhiều những bà mẹ Nhật chỉ ở cử khoảng 2 tuần. Sau đó làm các công việc nhẹ nhàng. Điều này vừa giúp cơ thể dần thích nghi lại với các hoạt động; vừa chia sẻ thời gian giúp đỡ chồng – con. Chính các hoạt động nhẹ nhàng giúp cơ thể đẩy nhanh hoạt động bài tiết là một bí quyết sở hữu làn da đẹp sau sinh!

San sẻ cùng mẹ cũng là cách giúp mẹ đẹp hơn

Thời gian ở cử sau sinh đặc biệt quan trọng. Đây là thời điểm cơ thể mẹ đang hồi phục; cũng là khoảng thời gian gia tăng kết nối của mẹ và bé rõ rệt hơn. Gia đình cần đặc biệt chú trọng, san sẻ cùng mẹ mọi công việc.

Các Nguyên Tắc Ở Cử Giúp Làm Đẹp Da Sau Khi Sinh

Trong hai tuần đầu, mẹ Nhật tuyệt đối sẽ ở cử với những nguyên tắc “bất di bất dịch” sau:

  • Không vận động. Ngoại trừ lúc cho con bú, đa số các mẹ bỉm đều chỉ nằm trên giường nghỉ ngơi.
  • Ngủ đủ giấc. Tránh mất ngủ, thiếu ngủ. Bởi khi ngủ, cơ thể và các cơ quan đang nỗ lực làm việc để mẹ sớm phục hồi.
  • Tập hít thở và thư giãn. Điều này giúp mẹ kết nối với chính mình và môi trường xung quanh. Trong thời gian ở cử, mẹ tuyệt đối tránh các suy nghĩ/năng lượng tiêu cực.
  • Khi ngồi dậy hoặc di chuyển cần chú ý một số tư thế. Nhất định phải ngồi thẳng lưng để tránh đau lưng khi lớn tuổi. Khi cúi xuống lấy đồ không được cúi gập; phải để lưng thẳng, từ từ khụy gối.
  • Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều. Không nên để các thiết bị điện tử tiếp xúc quá gần với em bé.
  • Thoải mái tinh thần, được cả nhà chăm sóc. Thời gian này, mẹ sẽ vô cùng mệt mỏi, gia đình cần cùng mẹ san sẻ những công việc; nhẹ nhàng trò chuyện giúp mẹ thư giãn. Em bé tuy còn rất nhỏ, nhưng vẫn có thể cảm thấy tình yêu và tâm trạng của mọi người xung quanh.
  • Tránh để người đến thăm hỏi quá nhiều. Để không gian riêng cho mẹ và bé nghỉ ngơi.
  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Tắm nắng sớm để tiếp thu vitamin D tự nhiên.

Người Nhật không kiêng cử tắm rửa, đánh răng và ra ngoài. Thời gian này, mẹ Nhật thường xuyên tắm rửa bằng nước ấm; giữ cơ thể thoáng mát, thoải mái giúp vết thương mau lành. Ánh nắng sớm cũng là một phương pháp chăm sóc da sau sinh vô cùng hiệu quả. Ở trong phòng kín quá lâu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lí mẹ. Đặc biệt là khoảng thời gian rất dễ trầm cảm sau sinh này.

Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Làm Đẹp Da Sau Sinh

Ăn Nhiều Rau Xanh

Hàm lượng vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa trong rau xanh vô cùng vượt trội. Vì thế, hầu hết bữa ăn của mẹ Nhật khi ở cử chiếm đến 60% rau xanh. Ngoài ra, việc phân bổ các nhóm rau để cân bằng dưỡng chất vô cùng quan trọng. Từ góc độ dinh dưỡng, rau củ được chia thành 5 nhóm như sau:

Dưỡng chất Đại diện
Nhóm lá xanh Vitamin B9, vitamin B2, vitamin A, vitamin C, sắt và magie Cải ngọt, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, rau thơm, rau tần ô, rau muống…
Nhóm hoa Súp lơ xanh giàu vitamin C, A, kali

Súp lơ trắng hỗ trợ giảm cholesterol và hạ huyết áp.

Atiso có kali vượt trội.

Súp lơ trắng, súp lơ xanh, atiso…
Nhóm quả – trái cây Đa số sẽ có kali, vitamin C, vitamin A Cà tím, đập bắp, cà chua, cà pháo, bí đỏ, su su, mướp, bí đao…
Nhóm mầm Vitamin B2, vitamin C Măng tây, măng ta, cần tây, giá đỗ, rau mầm,…
Nhóm củ – rễ Có hàm lượng calories rất cao so với các nhóm rau củ khác.

Bổ sung kali, có thể thay thế cơm trắng.

Cà rốt, củ su hào, củ dền, củ sắn, củ cải trắng, củ hành, củ cải đỏ, khoai tây, khoai lang, củ tỏi, khoai mỡ, khoai môn…

Rau xanh cung cấp chất xơ khá dồi dào, có lợi cho đường tiêu hóa. Đặc biệt giúp các mẹ Nhật sở hữu làn da mịn màng, rạng ngời sau khi sinh em bé.

Sử Dụng Đậu Nành

Để làm đẹp da mặt sau sinh, phụ nữ Nhật ưa chuộng các ản phẩm đậu nành. Đậu nành thường được chế biến dưới dạng đậu phụ, súp tương miso hay nước đậu nành tươi. Bản thân đậu nành cung cấp một lượng đạm cao rất tốt cho sức khỏe; bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sắc đẹp của chị em.

Mẹ Nhật vô cùng ưu ái đậu nành trong các bữa ăn. Hay các quy trình làm đẹp da mặt.

Luôn Ăn Sáng

Da khỏe là da đẹp, nhất là sau khi trải qua sinh nở, da vô cùng dễ tổn thương. Chính vì vậy, phụ nữ Nhật không bao giờ bỏ bữa sáng. Các món ăn thường thấy trong bữa sáng của họ gồm có: cá, súp miso, đậu phụ hoặc trứng rán. Đây là bữa sáng chuẩn đủ nạp năng lượng cho một ngày dài mà không tích mỡ.

Một bữa sáng của mẹ Nhật luôn ưu tiên các nhóm rau củ tươi, ít mỡ. Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng khi mẹ muốn làm đẹp da sau sinh.

Đắp Mặt Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên

Nhắc đến làm đẹp da sau sinh của mẹ Nhật, không thể thiếu bước chăm sóc da này. Để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, họ ưa chuộng các loại mặt nạ tự nhiên từ sâm, tảo, rong biển, cám gạo, trà xanh,… Chính sự dịu nhẹ của nguyên liệu giúp làn da nhạy cảm được bảo vệ; tươi sáng và mịn màng hơn mỗi ngày.

Ăn Nhiều Cá Để Bổ Sung Omega

Dù là người mẹ nào, việc chăm sóc da sau sinh; giữ dáng vóc cân đối cũng không quan trọng bằng con. Để cân bằng hai điều đấy, mẹ Nhật đã xây dựng cho mình thực đơn và nạp đủ năng lượng và dưỡng chất; vừa giữ được vóc dáng gọn gàng. Thực phẩm phù hợp nhất cho cả hai chức năng trên chính là cá.

ăn cá giúp làm đẹp da

Cá vừa giúp nạp năng lượng, lại không tích mỡ, giúp làm đẹp da mặt, giữ vóc dáng chuẩn.

Tuy nhiên, chỉ có một số loại cá mới có thể bổ sung các nhóm omega. Chính vì thế, ngày nay trên toàn thế giới; tất cả mẹ bỉm sữa thông minh đều lựa chọn cho mình sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, an toàn nhưng vẫn bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Đó chính là loại dầu hạt được cả thế giới mệnh danh “vàng lỏng”. Bởi nguồn nguyên liệu siêu dưỡng chất từ “vua của các loại hạt” Sacha Inchi.

dầu sachi bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu

Dầu Sacha Inchi giúp bổ sung dồi dào vitamin E. Đặc biệt là nhóm omega 3-6-9. Đây là sản phẩm vô cùng phù hợp với các mẹ bỉm có nhu cầu làm đẹp da sau sinh.

Dầu Sachi giúp bổ sung ba nhóm omega 3-6-9, cùng vô số khoáng chất. Thích hợp dùng cho cả trẻ nhỏ. Với ứng dụng linh hoạt vừa có thể làm thực phẩm; vừa có thể đắp mặt; Hiện nay, Sachi được triệu người mẹ Việt Nam tin dùng.

Thay Lời Kết

Sinh em bé là một món quà diệu kỳ mà Thượng Đế trao tặng mỗi người mẹ. Để cùng mẹ sẻ chia sứ mệnh cao quý này, Mekong Megumi đem đến giải pháp toàn diện: vừa nuôi dưỡng sức khỏe cả gia đình; vừa giúp mẹ làm đẹp da sau sinh; chăm sóc da thường ngày. Với nguồn nguyên liệu thiên nhiên, công nghệ trích ly ép lạnh giữ nguyên độ tinh khiết. Mekong tự hào được cùng mẹ sẻ chia.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *