LÀM ĐẸP

Lợi ích của từng thời điểm uống nước trong ngày

Uống 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 250ml/ly) là cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Cùng tìm hiểu lợi ích của từng thời gian uống nước trong ngày, để tối đa hiệu quả tốt nhất của nước đối với cơ thể nhé.



6h – 8h (Ly 1 & 2)

Uống 1 ly nước vào buổi sáng khi thức dậy và 1 ly trước khi ăn sáng

– Loại bỏ chất độc trong cơ thể

– Phục hồi chức năng não & giúp não tỉnh táo

– Kích hoạt, bắt đầu 24% sự tro đổi chất trước khi ăn sáng

– Kích thích hệ thống tiêu hóa & vận chuyển mọi thứ



9h – 10h (Ly 3)

Uống 1 cốc vào khoảng thời gian này, hoặc sau khi ăn vặt

– Bôi trơn khớp và sụn để cơ thể di chuyển

– Tăng cường miễn dịch & trung hòa PH trong cơ thể

– Làm trẻ hóa & tươi tắn làn da


10h – 12h (Ly 4)

Uống 1 ly nước ít nhất 30p trước khi ăn trưa

– Tăng cường sự trao đổi chất cho 30 – 40p tiếp theo

– Tăng sức sáng tạo tinh thần lên tới 30%



12h – 14h (Ly 5)

Uống 1 ly nước ít nhất 30p sau bữa trưa

– Ngăn ngữa sự lão hóa sớm của các cơ quan chính trong cơ thể

– Tăng sản xuất máu & các tế bào cơ


14h – 16h (Ly 6)

Uống 1 ly nước khi bắt đầu cảm thấy giảm năng lượng

– Làm giảm mệt mỏi, tăng năng lượng tự nhiên tăng hoạt động của enzyme trong cơ thể

– Giảm sản sinh Cholesterol trong cơ thể


16h – 18h (Ly 7)

Uống ít nhất 30p trước bữa tối

– Giảm 45% nguy cơ ung thư đại tràng, 50% nguy cơ ung thư bàng quang


Trước khi ngủ (Ly 8)

Nên uống nước ở nhiệt độ phòng, ít nhất 20p trước khi đi ngủ

– Loại bỏ độc tố và viêm do vi khuẩn gây ra


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *