SACHI - SACHA INCHI

Lợi ích sức khỏe của hạt Sacha Inchi rang

Hạt sacha inchi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh này.

Nó chứa đầy chất dinh dưỡng có thể có lợi ích quan trọng cho cơ thể và não bộ.

Dưới đây là các lợi ích sức khỏe của hạt sacha inchi rang của Mekông Megumi, được hỗ trợ bởi khoa học.


loi ich suc khoe cua hat sacha inchi


1. Hạt sacha inchi rang Mekông Megumi cung cấp 1 lượng lớn chất dinh dưỡng với rất ít calo

Thành phần dinh dưỡng trong 100g hạt sacha inchi có chứa:

  • Omega 3: 24.4g
  • Chất xơ: 10.2g
  • Protein: 29.9g
  • Canxi: 176mg
  • Sắt: 3.6mg
  • Kẽm: 3.1mg
  • Và 1 số lượng vitamin B3, kali, vitamin B1, vitamin B2, mangan, magiê, photpho,…

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tuy nhiên hạt sacha inchi lại chứa lượng calo rất ít chỉ có 63kcal/100g giúp hạt sacha inchi rang của Mekông Megumi trờ thành một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất trên thế giới về việc cung cấp nguồn dinh duõng cao nhưng không gây tăng cân.

Điều tuyệt vời hơn là hạt sacha inchi của Mekông Megumi là một loại thực phẩm lành mạnh, được trồng và sản xuất hoàn toàn hữu cơ, lành tính, không biến đổi gen, không chứa các chất gây hại cho sức khỏe.

2. Hầu hết lượng Carbohydrates trong hạt sacha inchi rang Mekông Megumi đều là chất xơ

Trong 100g hạt sacha inchi rang Mekông Megumi tổng lượng carbohydrates chứa 12.1g carbohydrates. Trong đó, hàm lượng chất xơ đã chiếm đến 10.2g, hàm lượng đường là 0%.


loi ich suc khoe cua hat sacha inchi 1


Mặc dù thuộc họ carbohydrates cao, nhưng ảnh hưởng sức khỏe của hạt sacha inchi rang Mekông Megumi khác rất nhiều so với các loại carbs tiêu hóa như tinh bột và đường trong các loại thực phẩm khác. Nó được xem là một loại hạt thân thiện với người hạn chế lượng tinh bột, đường trong khẩu phần ăn.

Điều này mang lại cho chúng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể cao gấp 10 – 12 lần.

Chất xơ cũng giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong ruột, giữ cho hệ thực vật đường ruột được nuôi dưỡng tốt, vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.

3. Chất lượng Protein trong hạt sacha inchi cao

Hạt sacha inchi rang Mekông Megumi chứa 29.9% lượng protein cao so với các loại thực vật khác

Giúp cân bằng tốt các axit amin thiết yếu trong cơ thể, tăng cao khả năng hấp thụ, chuyển hóa, trao đổi chất tốt các chât dinh dưỡng vào trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình thải độc, làm lành, phục hồi, nuôi dưỡng các tế bào mô liên kết của cơ thể, da và tóc.


loi ich suc khoe cua hat sacha inchi 2


4. Hạt sacha inchi chứa nhiều omega-3

Thực tế hạt sacha inchi chứa nhiều omega-3 gấp 14 lần cá hồi, 10 lần cá thu. Bổ sung omega-3 giúp ngăn ngừa và điều trị trầm cảm và lo lắng.

Một axit béo omega-3 được gọi là DHA là thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt của bạn. Nó có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng gây suy giảm thị lực và mù lòa.


loi ich suc khoe cua hat sacha inchi 4


Omega-3 cũng rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển não bộ ở trẻ sơ sinh. Có đủ omega-3 nhất là trong khi mang thai là rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Bổ sung có liên quan đến trí thông minh và nguy cơ mắc các bệnh thấp hơn.

Ngoài ra, omega-3 còn giúp cải thiện nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.

5. Nhiều chất dinh dưỡng cho xương, răng

Hàm lượng canxi trong hạt sacha inchi rang Mekông Megumi là 1760mg/100g gấp cao hơn hầu hết các loại sữa và các sản phẩm từ sữa.

6. Hạt sacha inchi tốt cho bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu cho thấy hạt sacha inchi tốt cho người bệnh tiểu đường, bằng cách cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu, ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Hạt sacha inchi không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chất béo omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ mà còn dễ dàng sử dụng cũng như dùng kết hợp vào các món ăn khác.

Hạt sacha inchi rang Mekông Megumi chắc chắn là loại thực phẩm đáng xem xét thêm nó vào chế độ ăn uống của mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *