Uncategorized

Salad dinh dưỡng, giảm cân, thanh lọc cơ thể – Cách dùng dầu sacha inchi nấu ăn

Giảm cân tự nhiên với salad rau thập cẩm dầu sacha inchi.

Không phải lúc nào ăn đơn giản cũng tốt, quan trọng là bạn đang muốn giảm cân thì càng phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể theo một cách đặc biệt, nghĩa là thay đổi cách ăn chứ không phải bỏ bữa hoặc ăn qua loa. Có câu “Hãy ăn sáng như 1 vị vua, ăn trưa như 1 hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày”, một bữa tối thanh đạm, đơn giản lại đúng khoa học sẽ góp phần tích cực cho việc giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả. 

Với món salad dầu sacha inchi vừa đơn giản lại không mất nhiều thời gian, sẽ đảm bảo đủ và không bỏ sốt bất cứ 1 nhóm chất dinh dưỡng nào như carbohydrate, protein, glucid, vitamin và khoáng chất,… cùng thực hiện món salad rau thập cẩm hấp dẫn bằng cách dùng dầu sacha inchi.

Salad dinh dưỡng, giảm cân, thanh lọc cơ thể 1

Cách dùng dầu sacha inchi làm bữa tối dinh dưỡng thanh lọc cơ thể, giảm cân.

Chuẩn bị nguyên liệu làm món salad rau với dầu sacha inchi cho bữa tối thanh đạm.

– 1 trái bắp mỹ tươi.

– 2 quả trứng gà.

– 1 quả cà chua.

– 350g bông cải xanh.

– Muối, hạt tiêu đen đặt nhuyễn.

– 1½ muỗng cà phê dầu sacha inchi.

– 3-4 lát bánh mì sandwwich hoặc bánh mì đen.

Salad dinh dưỡng, giảm cân, thanh lọc cơ thể 2

Chuẩn bị nguyên liệu cho món salad rau dầu sacha inchi thanh đạm.

Thực hành làm món salad rau dầu sacha inchi thanh đạm mà dinh dưỡng.

  1. Bắp mỹ lột vỏ, bỏ râu, rửa sạch, tách hạt.
  2. Cà chua và bông cải xanh cắt nhỏ.
  3. Trứng luộc chín, lột vỏ, cắt miếng vừa ăn.
  4. Bắt nồi nước lên bếp, thêm 1 muỗng cà phê muối và ½ muỗng dầu sacha inchi vào nồi, cho bắp vào luộc đến khi bắp gần chín cho bông cải xanh vào luộc tiếp, bông cải xanh vừa chín tới ta tắt bếp, rồi lược qua rây bỏ nước, phần cái cho vào 1 cái tô lớn.
  5. Cho thêm cà chua, trứng, 1 muỗng cf dầu sacha inchi, 1 ít tiêu, muối sau đó trộn đều.
  6. Dùng chung với bánh mì sandwich hoặc bánh mì đen.

Salad dinh dưỡng, giảm cân, thanh lọc cơ thể 3

Món salad rau và cách dùng dầu sacha inchi nấu ăn.

Thừa cân xảy ra khi cơ thể tích trữ năng lượng dư dưới dạng mô mỡ hay nói cách khác, nếu chúng ta không tạo điều kiện để cơ thể có năng lượng dư sẽ phần nào giúp cân nặng được kiểm soát. Món salad rau thập cẩm trộn dầu sacha inchi sẽ cực lý tưởng vì chúng không chứa nhiều carbohydrate cũng không chứa chất béo bão hòa, ngược lại các axit béo omega 3 trong dầu sacha inchi lại thúc đẩy cho quá trình giảm cân diễn ra đúng như kế hoạch, sẽ giúp bạn sớm có thân hình đẹp và làn da như ý.


Có thể bạn muốn xem thêm:

Dầu sachi có thực sự tốt nhất? (Phần 1).

Vì sao hạt sachi được nhiều nơi trên thế giới tìm mua đặc biệt là Hàn Quốc?

Cách làm kháng sinh tự nhiên tại nhà bằng dầu sachi.

Các sản phẩm làm từ hạt sachi.

Nội dung bài viết thuộc về www.mekongmegumi.com, mọi hình thức sao chép vui lòng ghi rõ nguồn.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *